Kategori: Vardagen

Solskydd – Viktigt att skydda sig mot solen

Att skydda sig mot solen är väldigt viktigt och man bör inte befinna sig utan solskydd för länge under sommaren. Att vuxna människor väljer att skydda sig mindre för att snabbare få en solbränna är aktivt val det väljer att göra.

Solen är en källa till liv på jorden och vi klarar oss inte utan den, men för mycket sol är inte heller bra och speciellt inte om man bränner sig. Att skydda barn från för mycket sol är en självklarhet hos många föräldrar då barn har känsligare hy.

Ett av de bästa sätten att skydda sig mot solens farliga UV-strålning är att bära kläder och att hålla sig undan solen när den är som starkast. Detta är något de flesta av oss känner till men något många av oss ändå inte följer till den mån man kanske borde.

Strålskyddsmyndigheten har en flera bra tips på hur du på bästa sätt kan njuta av solen.

Skugga i trädgården

Ett bra sätt om man har en trädgård hemma är att tillhandahålla bra platser för skugga. Barnen leker ofta i solen och det kan vara väldigt svårt att stoppa vilket gör det extra viktigt att kunna bistå med platser där de kan undvika solen en stund. Även för oss vuxna kan det vara bra att ha en plats att vila med den farligaste solen försvinner.

Parasoller är ett bra sätt att kunna ge skugga på väl utvalda platser, som t.ex. när man ska äta mat eller fika. De klassiska parasollerna är ganska enkla och ofta placeras dem t.ex. i mitten av bord och hålls på plats med en parasollfot på marken så att de inte blåser bort.

Även strandparasoller som man trycker ner i sanden går att använda i trädgården och kan vara ett praktiskt alternativ om man har ett väldigt litet barn.

En paviljong som solskydd

De kanske mest praktiska parasollerna är de fristående modellerna som står för sig själv och givetvis också med hjälp av en parasollfot. Däremot går dessa ofta att justera exakt som man vill ha dem och vinkla parasollen efter ens egna önskemål.

Ett annat alternativ till parasoll  som solskydd är paviljongen. Detta är perfekt om man t.ex. har en soffgrupp i trädgården där man vanligtvis brukar fika och ta det lugnt.

En paviljong är som ett tält fast flexibelt nog att kunna montera av väggarna om man så önskar. På så sätt ger det ett väldigt bra solskydd och detta kan även vara bra om både barn och vuxna vill ha en mer skuggig plats att koppla av med surfplatta eller mobiltelefon då det blir lättare att se displayen samtidigt som man skyddas från solen.

Solkräm

Solkrämen är ens bästa vän för hud man inte kan skydda med kläder vilket då blir stora delar av kroppen om man endast har badkläder på sig. Solkräm är ett väldigt effektivt sätt att skydda sig mot solen men det krävs också att man följer upp och återapplicerar solkräm allt eftersom. Svett och bad gör att man kanske behöver applicera med solkräm mer regelbundet.

Solskyddsfaktorn är väldigt enkel att förstå där värdet ska motsvara en multipel av tiden du kan vara ute i solen. Om du inte har någon solkräm och kan vara ute i solen i 15 minuter innan du bränner dig så kommer du med en solskyddsfaktor på 8 kunna vara ute i upp till 2 timmar innan samma resultat uppstår. Av denna anledning rekommenderas det aldrig att använda lägre solskyddsfaktor än 12 för vuxna. Barn bör alltid har en solskyddsfaktor som är så hög som möjligt och då gärna 50 eller högre.

När vårsolen kommer och vår hy har som sämst skydd är 20-25 i solskyddsfaktor inte fel för oss vuxna. Du kommer få färg även om du använder så hög solskyddsfaktor samtidigt som du slipper bränna dig, kan vara ute i solen längre och minskar risken kraftigt för senare i livet utveckla cancer som hudsjukdom.

Donald Trump blir president

donald-trump-blir-president

Det var ju inte roligt när man i morse vaknade upp och insåg att det var Donald J. Trump som blir USA:s nästa president. Det var knappast han jag hade gissat på och jag trodde verkligen att Clinton hade ett rejält övertag även om man hört rykten om att Trump tagit in.

Men samtidigt borde det inte komma som en shock. Många i USA har det tufft och där Obama misslyckats att korrigera detta och utan lovord från Clinton till dessa så faller det kanske trots allt ändå naturligt att dessa väljer att rösta på Trump om han nu lovar att ta tillbaka jobben till USA, något som knappast är enkelt.

Vi har ju sett liknande tendenser i Sverige där SD lyckats få stort valdeltagande och engagemang då väljarna är mer än lite missnöjda med etablissemanget. Det har ju förvånat svenska politiker och media flera gånger. Samma sak händer nu här.

Jag har hoppas Republikanerna kommer hålla honom i kort koppel och att han inte gör något dumdristigt och förhastat. I så fall kanske han inte förstör så mycket under sina år som president men det får väl tiden utvisa.

Att tänka på när man ska flytta

tips-vid-flyttDet var ganska många år sedan jag flyttade ut hemifrån nu och det var nog enda gången jag känt att flytta faktiskt är något relativt smärtfritt. Dels slapp man känslan av att man faktiskt ger upp något och flyttar ifrån något man har många minnen förknippade med men även att det inte alls innebar samma mängd jobb.

Förra året flyttade jag för tredje gången i mitt liv och det var precis som tidigare ganska jobbigt. Så många saker och detaljer som ska fixas i samband med en flytt att man faktiskt lätt blir lite överkörd mentalt. Därför har jag nu kommit på den briljanta idén att skriva ner lite tips som jag vet att jag själv brukar glömma så att jag nästa gång i alla fall kan referera mig själv hit.

1. Rensa ut allt gammalt som inte ska med

Detta är så jobbigt och tufft för mig och något jag börjar med allt för sent. Dels lider jag precis som väldigt många andra att av defekten att spara på allt gammalt som man kanske vill eller kommer behöva igen. Men det kommer man inte!

Här är ju framför allt kläder och skor den stora syndaren och här ska man passa på att börja rensa 2-3 månader innan flytt. Gå igenom sommarkläder och vinterkläder och se till att släng/skänka det som inte behövs.

Men det finns även annat och ju större man bott och ju längre man bott där ju mer kommer där att vara. Jag börjar hitta gamla vaser, jul- & påskpynt och annat sånt som man inte kommer använda men som man ändå gärna förvarar.

2. Packa det du kan i förtid

Bor du med förråd eller andra utrymmen där du kan börja stapla flyttlådor? I så fall kan du i förtid börja packa ner sånt som du vet att du inte kommer behöva använda förrän efter flytten. Detta är optimalt att börja med 1-2 månader innan flyttdagen. Här fungerar allt sånt som är dekorativt och kopplat till säsonger. Men även när du kommer närmare så kanske andra bestick, glas och andra dekorationer kan börja att packas ner men det gör inget att man väntar lite längre här.

Om du inte har flyttkartonger så se till att köpa dem nästa gång du har vägarna förbi t.ex. Biltema eller Jula.

3. Städa så du slipper en hård flyttstädning

flyttstadningEtt av mina största misstag är att inte städa sånt som kan göras på förhand och som underlättar flyttstädningen när det väl är dags. Här kan man t.ex. torka av väggar, städa golvbrunn, göra rent bakom spis och inte minst ugnen kanske kan få sig en rejäl genomkörare med alla dess plåtar. Dessa arbetsuppgifter består lätt av flera timmars jobb om man har otur och det är rätt skönt att ha förberett så jobbet inte är lika hårt när man väl gör flyttstädningen.

Ett mer bekvämt sätt är att idag använda sig av en städfirma som utför flyttstädning åt en. Tack vare RUT-avdragen så har detta blivit ett ganska prisvärt alternativ där man kan få en rejäl avlastning och till en billig peng. Ofta använder man sig av flyttstädningen först efter man flyttat ut helt och de brukar även ta och putsa fönsterna om det är möjligt men svenskt höst- och vinterväder är inte alltid det lämpligaste för detta tyvärr.

Jag har tittat lite på priser på just flyttstädning i Stockholm tidigare och jag tycker det känns väldigt prisvärt. Efter avdraget kostar det runt 1500 kr för en stor lägenhet. Jag misstänker att de kommer dit i ett lag på kanske tre personer där de effektivt går över lägenheten och städar den.

Nu vet jag att städa ugnen t.ex. är extremt jobbigt och lämnar man den i för dålig skick så kan det såklart innebära att det tar för lång tid och att de inte kan slutföra det jobbet. Detta skiljer sig säkert mellan olika flyttstädningsföretag men det kan vara värt att undersöka på förhand.

4. Boka släp eller lastbil i god tid

Det finns inget värre än att lite sent påkommet behöva boka släp eller lastbil för flytt. Det är så himla svårt att få tag i rätt om man önskar ett stort släp med kåpa t.ex. Så boka detta i god tid!

Undvika kreditupplysning vid låneansökan

lan-utan-ucDet har blivit ett vanligt fenomen att leta efter långivare som inte gör någon kreditupplysning i stil med den som UC gör när man ansöker om lån. Det finns flera anledningarna bakom detta men en av de tyngsta anledningarna är att varje gång UC gör en kreditupplysning så registreras det och syns för de andra som också gör kreditupplysning på dig genom UC.

Detta kan lätt bli ett problem och påminner mig om en tid för väldigt många år sedan när jag skulle låna pengar till en bil. Till en början åkte jag runt och tittade på ett flertal bilar och pratade med återförsäljarna och sa att jag i så fall skulle vilja låna till bilen. Detta ledde till att de föreslog att de skulle göra förberedelserna medan jag tänkte (vilket innebar en kreditupplysning). För att spä på det ytterligare hade jag även mailat några bilåterförsäljare som samma sak.

När jag väl sen bestämde mig för att istället ta ett privatlån hos banken så såg de när de gjorde sin kreditupplysning att flera andra kreditupplysningarna gjorts den senaste tiden. Något som för de är en varningsklocka då det skulle kunna innebära att jag tagit på mig väldigt många krediter på kort tid. Så det är en verklig problematik här.

Tittar man på de banker och kreditgivare som tillhandahåller privatlån, snabblån och andra krediter så finns det en del aktörer som marknadsför sig att du kan få ”låna utan UC”. Detta innebär inte att de inte gör någon kontroll av dig för att se om du är kreditvärdig för att få ett lån, det innebär att de använder en annan leverantör än UC som inte delar med sig och registrerar antalet kreditupplysningar. Detta är bra för småkrediter som när man t.ex. ska göra en avbetalning på en soffa eller om man vill ta ett snabblån.

Det finns en mängd hemsidor där du kan hitta lån utan UC om du vill vara säker på att det inte ställer till något problem för dig. Snabblån och andra kredit har dessutom blivit väldigt populärt för att utöka reskassan, julhandla, ta en weekend och mycket mer och samtidigt skjuta på betalningen.

Allsång på Skansen – En sommarfavorit

Allsång på Skansen har under många år varit en favorit för mig som verkligen tar ut sommarkänslorna i en. Vackert väder, scen utomhus, bra stämning och fin musik är alltid ett vinnande koncept så det gäller att vädergudarna håller sitt 🙂

Något väldigt gulligt jag såg nu i sommar var när Marcus og Martinus framträdde. De har verkligen växt fram som idoler för många små. Så sött det är 🙂

En ny madrass i mitt påskägg

Påskägg

Jag tar nog hellre godis i påskägget och en tryckavlastad madrass sidan om 🙂

Det blir kanske lite svårt att få plats med madrassen fysiskt i påskägget om jag inte specialbeställer ett väldigt stort påskägg då så klart. Hur som helst helst har jag valt att investera i en ny madrass till sängen och inte vilken typ som helst utan en tryckavlastande som ska hjälpa mig att sova bättre och vakna utvilad.

Under senare år har min sömn blivit sämre och sämre. Jag kan sova lika länge som en tonåring och ändå inte riktigt känna mig utvilad utan snarare mer stel än om jag skulle sju timmar. Men oavsett hur länge jag sover så vaknar jag inte riktigt utvilad, lite stel och vaknar ganska lätt vid oljud vilket är störigt.

Jag har känt att jag inte ligger riktigt bra i sängen och en gång i månaden går jag till massör som gör sitt yttersta för att trycka ut muskelknutorna som jag samlat på mig sen sist. Men det blir liksom aldrig riktigt bra och jag har funderat över olika lösningar.

En vän rekommenderade mig dock att köpa tryckavlastande madrass till sängen och det hade hjälpt honom mycket. Han beskrev att han tidigare låg ojämnt där ryggen eller sidan belastades olika mycket och att ryggraden inte riktigt låg rakt. Detta gjorde att han omedvetet spände sig mer och hade svårare att komma in i djupsömn än normalt.

Han löste det med en bäddmadrass som är tryckavlastande och jag funderar på det med. Den formar sig helt enkelt efter kroppen när du ligger där vilket gör att du får en mycket jämnare belastning efter hur din kropp är utformad.

Hade jag inte trott att det skulle hjälpa så hade jag nog sökt hjälp vid det här laget men jag tror verkligen det kommer fungera. När vi var utomlands förra året en vecka så fick vi en bra säng på hotellet som passade mig bra. Då sov jag jättebra.

En butik jag tittat närmare på är Zomna och deras produkter. Detta främst eftersom det var det valet han hade kört med. Jag är givetvis öppen för andra produkter och idéer kring tryckavlastande madrasser och kuddar så om ni sitter på några förslag så tipsa om det i kommentarerna.

Påskledigheten äntligen här

påskhare med kyckling

Imorgon är sista dagen på jobbet innan påskledigheten når en. Tyvärr har man inte längre den fördelen som skoleleverna har att få ett helt påsklov, men att få 4 dagar helt ledigt och dessutom möjligheten att sluta lite tidigare på torsdagen är ju knappast dåligt det heller.

Tanken är att jag ska försöka städa på fredagsmorgon för att sedan ta en träningspass innan man beger sig iväg på en trevlig påskmiddag på kvällen med släkten. Vi brukar alltid fira påsk på Långfredagen i släkten vilket är bra då det år efter åt tycks fungera utan att det krockar med andra.

Påskmaten i säg är väl inget jag jublar för mycket över. Jag tycker det är alldeles för likt julmaten och julmaten är rätt tråkig. Det känns som alla mattraditioner vid dessa högtider följt med länge sedan en tid när många svenskar var bönder och mat som korv, sylta, ägg var något fint. Mat som idag är vardagsmat.

För ett tag sedan pratade jag med en fransyska som hade varit i Sverige vid jul och det är stor skillnad. Det mest exklusiva vi äter är ål och tycker man inte det är dyrt så tycker man kanske det är fel eftersom det är få kvar.

Hur som helst så äter de mycket gott i Frankrike kring jul. Inte så svårt att föreställa dig då de har en ganska trevlig matkultur med både fisk, ost och vin. Vad sägs om blåmusslor och hummer följt at ett gäng trevliga ostar och en fin årgång vin?

Men man ska inte klaga. Vem har inte väntat sedan jul på att få trycka i sig lite ägg, sill, köttbullar och prinskorvar? Det är nog tur nubben står där redo.

Angry Birds som film till våren

Angry Birds som slog igenom som ett av de där beroende mobilspelen och som senare dök upp som allt möjligt i allt från halloweenoutfits till leksaker kommer som film till våren.

Figurerna i spelet är ganska roliga så även om spelet helt klart tappat intresse till många andra bra mobilspel så tror jag det kan vara ett väldigt roligt koncept som film. Om de lyckas bra så kan det helt klart väcka intresse i spelet igen.

Det är kanske inte en film för de allra minsta barnen men har de några jordår i sitt arkiv så ska den nog fungera bra och dessutom kan den säkert vara någorlunda underhållande för vuxna med.

Så ock på jorden – Uppföljaren till så som i himmelen

Det är inte många svenska filmer jag känner att jag vill se men då och då kommer det någon som man absolut borde se och ”Så ock på jorden” är just en sådan film, precis som ”Så som i himmelen” som denna bygger vidare på.

Jag tänker låter trailern ovan och klippet från Nyhetsmorgon nedan tala för sig själv. Helt klart något man borde se, om inte för att stötta svensk filmindustri.

Svensk film behöver mer pengar och resurser. Jag tittade ett tag mycket på Walander-filmerna med Krister Henriksson i huvudrollen som Kurt Walander. Men jag slutade då det skedde så mycket brister i skådespeleriet som inte kan tolkas som annat än brist på resurser. Bara det när de befinner sig i bårhuset för att titta på ett lik och liket andas så man tydligt ser att bröstkorgen reser sig mycket.

Därför är ofta vanliga drama-filmer och komedier bäst medan kriminalare och actionfilmer är något som lätt blir för dyrt. Beck har förmodligen lyckats bäst tack vare Mikael Persbrandts roll som Gunvald Larsson.

Så ja, jag skulle nog vilja påstå att ”Så ock på jorden” är en sevärd svensk film när det nästan blir som bäst.