Kategori: Resor

Solskydd – Viktigt att skydda sig mot solen

Att skydda sig mot solen är väldigt viktigt och man bör inte befinna sig utan solskydd för länge under sommaren. Att vuxna människor väljer att skydda sig mindre för att snabbare få en solbränna är aktivt val det väljer att göra.

Solen är en källa till liv på jorden och vi klarar oss inte utan den, men för mycket sol är inte heller bra och speciellt inte om man bränner sig. Att skydda barn från för mycket sol är en självklarhet hos många föräldrar då barn har känsligare hy.

Ett av de bästa sätten att skydda sig mot solens farliga UV-strålning är att bära kläder och att hålla sig undan solen när den är som starkast. Detta är något de flesta av oss känner till men något många av oss ändå inte följer till den mån man kanske borde.

Strålskyddsmyndigheten har en flera bra tips på hur du på bästa sätt kan njuta av solen.

Skugga i trädgården

Ett bra sätt om man har en trädgård hemma är att tillhandahålla bra platser för skugga. Barnen leker ofta i solen och det kan vara väldigt svårt att stoppa vilket gör det extra viktigt att kunna bistå med platser där de kan undvika solen en stund. Även för oss vuxna kan det vara bra att ha en plats att vila med den farligaste solen försvinner.

Parasoller är ett bra sätt att kunna ge skugga på väl utvalda platser, som t.ex. när man ska äta mat eller fika. De klassiska parasollerna är ganska enkla och ofta placeras dem t.ex. i mitten av bord och hålls på plats med en parasollfot på marken så att de inte blåser bort.

Även strandparasoller som man trycker ner i sanden går att använda i trädgården och kan vara ett praktiskt alternativ om man har ett väldigt litet barn.

En paviljong som solskydd

De kanske mest praktiska parasollerna är de fristående modellerna som står för sig själv och givetvis också med hjälp av en parasollfot. Däremot går dessa ofta att justera exakt som man vill ha dem och vinkla parasollen efter ens egna önskemål.

Ett annat alternativ till parasoll  som solskydd är paviljongen. Detta är perfekt om man t.ex. har en soffgrupp i trädgården där man vanligtvis brukar fika och ta det lugnt.

En paviljong är som ett tält fast flexibelt nog att kunna montera av väggarna om man så önskar. På så sätt ger det ett väldigt bra solskydd och detta kan även vara bra om både barn och vuxna vill ha en mer skuggig plats att koppla av med surfplatta eller mobiltelefon då det blir lättare att se displayen samtidigt som man skyddas från solen.

Solkräm

Solkrämen är ens bästa vän för hud man inte kan skydda med kläder vilket då blir stora delar av kroppen om man endast har badkläder på sig. Solkräm är ett väldigt effektivt sätt att skydda sig mot solen men det krävs också att man följer upp och återapplicerar solkräm allt eftersom. Svett och bad gör att man kanske behöver applicera med solkräm mer regelbundet.

Solskyddsfaktorn är väldigt enkel att förstå där värdet ska motsvara en multipel av tiden du kan vara ute i solen. Om du inte har någon solkräm och kan vara ute i solen i 15 minuter innan du bränner dig så kommer du med en solskyddsfaktor på 8 kunna vara ute i upp till 2 timmar innan samma resultat uppstår. Av denna anledning rekommenderas det aldrig att använda lägre solskyddsfaktor än 12 för vuxna. Barn bör alltid har en solskyddsfaktor som är så hög som möjligt och då gärna 50 eller högre.

När vårsolen kommer och vår hy har som sämst skydd är 20-25 i solskyddsfaktor inte fel för oss vuxna. Du kommer få färg även om du använder så hög solskyddsfaktor samtidigt som du slipper bränna dig, kan vara ute i solen längre och minskar risken kraftigt för senare i livet utveckla cancer som hudsjukdom.

Dyrt med hotell i Köpenhamn

Resa till Köpenhamn

Det är riktigt skönt nu när sommarvärmen äntligen dragit in över Sverige även om det fortfarande bara är maj månad. Det kommer säkert bli kallare igen innan det blir varmare men det kanske är skönast så faktiskt.

Jag har i dagarna haft så mycket semesterlängtan att jag planerat in en resa till Köpenhamn i sommar. Det blir en längre weekendresa dit där vi stannar 4 nätter på hotell i centrala Köpenhamn. Det blir alltså 5 hela dagar där innan vi flyger hem igen.

Det är rätt skönt att planera en resa till ett resmål som ligger så pass nära. Det går många flyg och man kommer hem snabbt vilket gör att man faktiskt kan utnyttja alla dagar fullt ut. Resa dit tidigt och hem sent gör att man maximerar sin vistelse på resmålet. Köpenhamn har ju mycket kul med allt från shopping till nöjesfält och intressanta sevärdheter.

Hotellen är dock ganska dyra i Köpenhamn och något jag reagerade starkt på när jag jämförde priserna på hotellen. Orsakerna tycks vara att Köpenhamn är något dyrare än t.ex. Göteborg och Stockholm som jag är främst van vid och dessutom reser man dit mitt i juli vilket är som dyrast.

Vi kommer betala 1800 kr per natt för två personer i ett rätt så enkelt rum på ett fyrstjärnigt hotell i centrala Köpenhamn. Hotellet ligger inte jättelångt från Rådhuspladsen och Tivoli och det är något som var målet när vi letade boende.

Det finns många billigare städer att resa till om man vill ha en billig weekend som t.ex. Prag eller Budapest. Två trevliga städer men har man redan varit där så är det inte lika lockande att resa dit igen. Köpenhamn var ganska många år sedan jag var i så det ska bli kul att resa dit igen.

Vi jämförde hotellen på hemsidan Hotell Köpenhamn för att hitta ett som passade oss bra. Läget var viktigare än priset för oss då vi vill kunna utnyttja allt som finns i centrala Köpenhamn en bit in på natten och sedan bara ha en kort promenad hem.

Billiga liggunderlag för enkelt friluftsliv

Exped - AirMat Lite 5 M

Nu är vi ett gäng som börjat prata om att vi kanske skulle vandra några dygn i sommar och vi har inte gjort det sedan urminnes tider. Egentligen är det bara tre av oss totalt fyra personer som har vandrat och det var i scouterna för 17 år sedan.

Vi har varit iväg och vandrat innan också men då har det varit längs vandringsleder där det funnits stugor att hyra för övernattning. Nu ska vi använda oss av tält istället och möjligtvis även prova på att sova i ett vindskydd eller under klar himmel.

Jag har krävt att det ska vara i ett område där det inte rör sig speciellt mycket fästingar för att vakna upp med några sådana på sig hade lätt skapat en panik i gruppen. De andra är givetvis med på dessa noter då vi är lätt bekväma av oss.

Hur som helst behöver liggunderlag och möjligtvis nya sovsäckar (osäker på om alla har). Men liggunderlagen får inte fara för dyra då det känns onödigt att lägga tusen kronor på en fyradagars vandring och att man sen kanske aldrig mer behöver dem.

Jag har tittar runt en del i svenska e-butiker och på en sida fanns en del smarta tips om billiga liggunderlag. Jag vet i och för sig inte om jag kan kalla det för smarta tips när jag nu är lite lätt orolig över om liggunderlagen är bra nog.

Jag föreställer mig att vi slår upp tältet och att man inte riktigt hittar något bra underlag att ligga på. Då kommer det kanske behövas ett uppblåsbart liggunderlag som tar bort ojämnheter bättre. Att vakna med ont i ryggen eller känna sig stel i nacke och rygg är ju en mardröm om man har tre dagar till att vandra. Men det finns kanske något massagebås ute i vildmarken som man kan besöka.

Tillverkaren Exped verkar ju ha ett flertal billigare liggunderlag som är uppblåsbara för runt 600 kronor (Airmat Lite UL 5 M). Det ska vara bra liggunderlag om jag förstått det rätt men samtidigt kan man fråga sig hur billigt det är jämfört med ett billigt liggunderlag på Biltema för 150 kronor 🙂